मोटे होने की आयुर्वेदिक दवा है केला (Banana: Home Remedies for Weight Gaining in Hindi)
आप मोटे होने की दवा (mote hone ki dawa) के रूप में केले खा सकते हैं। दिन में कम से कम तीन से चार केले खाएँ। केला पौष्टिक एवं पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसे दूध या दही के साथ खा सकते हैं। यह वजन में वृद्धि करने में मदद (mota hone ki dawa) करता है।
मोटे होने की आयुर्वेदिक दवा है दूध और शहद (Milk and Honey: Home Remedies for Weight Gaining in Hindi)
रोज नाश्ते में, और रात में सोने से पहले दूध के साथ शहद का सेवन करें। मोटे होने की दवा के रूप में दूध और शहद का इस्तेमाल उत्तम लाभ देता है। इससे वजन बढ़ता है और पाचनशक्ति भी ठीक होती है।
मोटे होने की आयुर्वेदिक दवा है बादाम, खजूर और अंजीर (Almond Dates and Figs: Home Remedies for Weight Gaining in Hindi)
तीन से चार बादाम, खजूर और अंजीर को कूटकर दूध में डालकर उबालें। अच्छी तरह उबलने के बाद दूध को गुनगुना होने पर रोज सोने से पहले पिएँ। यह मोटे होने की आयुर्वेदिक दवा है।
बीन्स के सेवन से वजन में वृद्धि (Beans: Home Remedy for Gain Weight in Hindi)
बिन्स को मोटे होने के लिए दवा के रूप में उपयोग (mote hone ki dawa) में ला सकते हैं। सब्जी में बीन्स का प्रयोग अधिक करें। यह पौष्टिक होने के साथ-साथ वजन बढ़ाने में भी मदद करता है।
वजन बढ़ाने के लिए दूध और ओट्स का सेवन (Milk and Oats: Home Remedies for Gain Weight in Hindi)
–वसायुक्त दूध को ओट्स के साथ सेवन करें।
–वसायुक्त दूध में गेहूँ का दलिया बनाकर खाएँ। इससे वजन में वृद्धि होती है। यह उपाय मोटा होने की आयुर्वेदिक दवा के रूप में उपयोग किया जाता है।
वजन बढ़ाने के लिए सेब और गाजर का उपयोग (Apple and Carrot: Home Remedies for Gain Weight in Hindi)
बराबर मात्रा में छिल्का सहित उत्तम गुणवत्ता के सेब और गाजर लेकर कद्दूकस कर लें। इसे दोपहर भोजन के बाद खाएँ। कुछ ही हफ्तों में इससे लाभ (mota hone ki dawa) मिलता है।
वजन में वृद्धि के लिए किशमिश का सेवन (Raisins: Weight Gain Tips in Hindi)
10 ग्राम किशमिश को लगभग चार घण्टे तक दूध में भिगोकर रखें। सोने से पहले इस दूध को उबाल लें। गुनगुना होने पर दूध पीकर किशमिश को खा लें। किशमिश शरीर को पुष्ट करती है, एवं तेजी से वजन (mote hone ki dawa) बढ़ाती है।
वजन में वृद्धि के लिए जौ का प्रयोग (Barley: Weight Gain Tips in Hindi)
आवश्यकतानुसार जौ को भीगोकर कूट-छिल लें। इस जौ का 60 ग्रा. की मात्रा को 500 ग्रा. दूध में मिलाकर खीर (home gaining diet) बनाएँँ। इसका नाश्ता दो महीने तक करें। दो महीने तक रोज इस खीर का सेवन करने से दुबले या कमजोर व्यक्ति भी मोटे हो जाते हैं। इससे वजन में वृद्धि (mota hone ki dawa) होती है।
वजन बढ़ाने के लिए सोयाबीन का प्रयोग (Soybean: Weight Gain Tips in Hindi)
नाश्ते में सोयाबीन एवं अंकुरित अनाज का सेवन करें। इनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है। शरीर को मजबूत बनाने और वजन में वृद्धि के लिए इसे मोटा होने की दवा के रूप में उपयोग किया जाता है।