धनिया पैरों के सूजन में फायदेमंद (Coriander Beneficial for Swelling in Legs in Hindi)
धनिया की ताजी पत्तियाँ और धनिया के सूखे बीज दोनों में ही सूजन को ठीक करने के गुण होते है। पैरों में सूजन होने पर एक कप पानी को उबलने के लिए रख दें और इसमें तीन चम्मच साबुत धनिया डाल दें। इसे उबलकर पकने दें जब तक कि पानी आधा ग्लास न बचे। अब इसे उतारकर छान लें और एक चम्मच शहद डालकर दिन में दो बार इसे पिएँ।
गर्म पानी का सेंक पैरों का सूजन कम करने में सहायक (Hot Compress to Get Relief from Swelling from Legs)
गरम पानी में नमक डालकर उसमें पैरों को डुबाएँ जब पानी ठण्डा हो जाए तब पैरों को निकाल लें।
जैतून का तेल पैरों के सूजन में फायदेमंद (Olive Oil Beneficial for Swelling in Legs in Hindi)
थोड़े से जैतून के तेल में दो-तीन कली लहसुन काटकर भून लें और फिर इसमें से लहसुन अलग कर लें। अब इस तेल को पैरों पर लगाकर दिन में दो-तीन बार मालिश करें, इससे पैरों की सूजन ठीक होती है और दर्द से भी राहत मिलती है।
नींबू पानी पैरों के सूजन में फायदेमंद (Lemon Beneficial for Swelling in Legs in Hindi)
नींबू पानी के नियमित सेवन से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इससे पैरों के साथ शरीर के दूसरे हिस्सों में होने वाली सूजन भी दूर हो जाती है। एक गिलास गुनगुने पानी में 2 चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर पिएँ।
अदरक पैरों के सूजन में फायदेमंद (Ginger Beneficial for Swelling in Legs in Hindi)
एक गिलास पानी में एक छोटे टुकड़े अदरक को डालकर उबालें। अच्छी तरह पक जाने पर इसे गुनगुना करके पिएँ या फिर चाय में अदरक का इस्तेमाल करें।
कॉन्ट्रास्ट हाइड्रोथेरेपी (Contrast hydrotherapy) पैरों के सूजन में फायदेमंद (Contrast hydrotherapy Beneficial for Swelling in Legs in Hindi)
पैरों की सूजन को दूर करने के लिए आप कॉन्ट्रास्ट हाइड्रोथेरेपी भी कर सकते हैं। इस थेरेपी में 2 फुट तक ठंडा और गर्म दोनों तरह का पानी अलग-अलग टब में भर लें। पहले अपने पैरों को 3-4 मिनट गर्म पानी में डाल कर रखें, इसके तुरंत बाद पैरों को 1 मिनट तक ठंडे पानी में डालें। इसी प्रक्रिया को 15 से 20 बार दोहराएँ जब तक सूजन न चली जाए इस प्रक्रिया को रोजाना दोहराएँ।